AG直营平台 今日立春:春气始,万物生

立春之养生要诀:顺天时,生发阳气。顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的季节变化,春生 “生”的就是阳气。《黄帝内经》说,春夏养阳,秋冬养阴。因此我们需要通过饮食、运动来...


立春之养生要诀:顺天时,生发阳气。顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的季节变化,春生 “生”的就是阳气。《黄帝内经》说,春夏养阳,秋冬养阴。因此我们需要通过饮食、运动来达到升发阳气的作用。

运动升阳

预防过敏及传染病

不少地方有立春吃春饼的习俗,在春饼中卷入豆芽、豆苗、韭黄等嫩芽菜,不仅清爽可口,而且营养丰富。

立春过后,表示春天即将到来,气温将回暖,一些疾病也开始滋生,立春过后,警惕以下五种疾病滋生。

饮食升阳

编辑:杨楠

严防疾病

慎防肝炎

春天容易出现一些什么疾病呢?

②葱白1-2根(东北大葱,即京葱,取白色那段,去须,每根切成4段,最后15分钟下);

近期,全国范围爆发“新型冠状病毒肺炎”。患者一般都会发热、乏力、干咳,逐渐出现呼吸困难。对中医来说,疾病都有内因和外因。这里的内因就是人的体质偏性,外因就是自然变化,去年大雪、冬至节气至今的时间段内寒冬不寒,反受火热的异常之气干扰,以致病毒孳生,发生疫病。

五运六气,简称“运气”。“运”指木、火、土、金、水五个阶段的相互推移;“气”指风、火、热、湿、燥、寒六种气候的转变。

立春之后AG直营平台,在饮食上要做出调整AG直营平台,少食辛辣AG直营平台,少吃容易上火的羊肉等,多吃绿色蔬菜。如:豆芽、韭菜、春笋。

朱镇华:中共党员 副院长 主任医师 教授 硕士研究生导师

老人常说“春捂秋冻”,在气温不稳定的春季里,要格外注意保暖,不要过早的减少衣服,特别注意对头、颈、手脚等部位的保暖。

另外,古代名医孙思邈曾说“春日宜省酸增甘,以养脾气”,立春之后要少食酸味食品,可适当增加甜味食品摄入。

冬春交替之际,容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病,可通过接触、飞沫等途径传染。

五虎汤方解

原料

门诊时间:周三上午、周六上午

开春是下呼吸道感染的高发季节,尤其是儿童,发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染,以突发短期寒战开始,然后出现发烧、咳嗽、呼吸困难等,伴有恶心、呕吐、肌肉疼痛。开始咳嗽时无痰,逐渐变成带脓或带血丝的痰液。

春季也是肝病治疗的最好时节。肝木逢春,肝木之气偏旺,这个时候给予治疗,可以达到事半功倍的效果。

立春之后该怎么养生呢?湖南中医药大学第一附属医院朱镇华教授进行了详细介绍。

麻疹好发于冬春季节,通过呼吸道飞沫传播。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性。麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病,以发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹为临床特征。

警惕肺炎

五运六气

“一月葱,二月韭”,韭菜是非常适合春季食用的蔬菜。春季人肝气盛,脾胃功能受到影响,韭菜中含有一种特殊的气味,可以增进人的食欲。

END

图片来源:网络

立春是肝炎的高发期。甲、戊型病毒性肝炎,分别是由甲型、戊型肝炎病毒引起的肠道传染病,临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛并伴有黄疸和肝功能异常等。

① 新鲜生姜45g;大枣45g(红枣,掰开不用去核)

韭菜虽好,但在食用时也要注意几下几点:不要过熟或过生,不要与酒或蜂蜜同食。

按中医的五运六气来排算, 2020年为庚子年。庚子年,主运是强金。五行之中“金”,五脏对应肺。2020年肺疾系统病将明显多发。

如果有舌苔黄厚腻、口气很重、口渴拼命喝水、大便干结不通等典型的实热证,则不适合服用“五虎汤”。

依据《五运六气》讲立春之养生要诀

核桃形如脑,与肾主骨生髓相关,黑豆色黑入肾,核桃、黑豆均补肾气;生姜、大枣入脾胃;葱白辛温,色白中空汁液多而入肺胃,肺主皮毛,所以五虎汤蕴含了阴阳五行的规律,具有温养脾肾先后天两本(扶正),佐以解表散寒(祛邪),对于感冒早期,效果非常好!

注意事项

做法

预防麻疹

③核桃6个(个小的用10-12个,打碎带壳入药);黑豆30g(黑皮黄心的为佳),加或不加红糖适量以调味。

起居调摄

预防腮腺炎

情志调摄

立春养生应以养肝为主,养肝切忌“怒”。生气发怒易导致肝脏气血郁滞不畅而成疾。现代医学研究表明,不良的情绪易使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病、心脑血管等疾病。

审核:黄娟娟

展开全文

校对:陈双

春季到来,气候变化大,病毒、花粉、柳絮等过敏源相继出现这些都会诱发呼吸道疾病。过敏体质的朋友在这个时节要格外注意。

主要研究方向:中西医结合防治耳鼻咽喉疾病;擅长内窥镜下行鼻、鼻窦、咽喉、耳等微创外科手术,对耳鼻咽喉科头颈肿瘤的早期诊断及中西医结合治疗有较深的造诣,能充分运用中医药治疗慢性咽喉炎、感音神经性聋、慢性鼻炎、鼻窦炎、小儿鼾证等耳鼻喉科的疑难杂症。国家中医药管理局“十二五”重点专科、学科学术带头人。主持参与国家级课题4项,省级课题5项,曾获湖南省科技厅进步二等奖,主编参编著作6部,发表论文20余篇。

今日立春, 二十四节气的第一个节气。立春的“立”表示开始,“春”表示季节,故立春有春之节气已开始之意。

加水约1000ml,煎煮45-60分钟,分多次频服,或分早中晚3次服,不翻煎。

豆芽:“春日食春芽”,立春之后植物生发的嫩芽极具营养,春天可以食用的嫩芽有很多,比如:豆苗、豆芽、香椿等。豆芽味甘,入脾,具有清热解毒、利尿除湿的作用,富含维生素与蛋白质。

因此,立春时应注意调养精神,保持乐观情绪,力戒暴怒,即使生气也不要超过 3分钟,尽量保持心态平和,以使肝气顺达,肝气正常生发,记得要多笑哦。

春季还常发生流行性感冒、白喉、腮腺炎、流脑等呼吸道传染病;发生猩红热、水痘等传染病;以及神经性皮炎、荨麻疹、痤疮等皮肤病;胃肠道疾病也时常发生。

腮腺炎的主要症状是以耳垂为中心的耳垂下方肿大,伴有明显的疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降。一般潜伏期为2-3周,常常一侧先肿大后另一侧随之肿大,并伴有疼痛和热感。

春笋:春笋被誉为春天的“菜王”,有着“尝鲜无不道春笋”的说法。春笋含有丰富的植物蛋白、维生素及多种微量元素。春笋的纤维素含量也十分丰富,能够促进肠胃蠕动,帮助消化。

韭菜:韭菜性温,具有补阳的作用。冬春之交,气温还偏低,吃点韭菜可以帮助我们祛阴散寒。

推荐食疗方《五虎汤》

作者:朱镇华

由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

春季,气候变幻多端,常使人很难适应,出现春季气象过敏症状。春季气象过敏症的表现因人而异,可以有疲劳、困乏、头晕、焦虑、失眠、记忆力差、腹胀、食少、胸闷、关节疼痛甚至旧病发作等。

立春时节应该适当运动,生发体内阳气。但不可因天气渐暖就增大运动量,不要高强度,大汗淋漓的运动,宜选择慢跑,瑜伽,太极拳等。对于老年人来讲,此时的运动应以散步为主,避免在运动中过度损耗能量。

原标题:今日立春:春气始,万物生

立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。立春这天“阳和起蛰,品物皆春”,过了立春,万物复苏生机勃勃,一年四季从此开始了。

原标题:中国每年十三万人确诊宫颈癌,医生忠告,最好改变这两种坏习惯

相关文章