AG真人视讯 网课上了一个月了,如何保住我家孩子的眼睛呢?

桌子椅子要调好 毕竟—— “ 这阵仗,我家娃离近视还远吗? 这个假期 不学习时,不要沉迷用电子产品 这波操作,很容易加深近视! 毕竟坐得不舒服,不仅容易学习疲劳,还会导致脊...


桌子椅子要调好

毕竟——

这阵仗,我家娃离近视还远吗?

这个假期

不学习时,不要沉迷用电子产品

这波操作,很容易加深近视!

毕竟坐得不舒服,不仅容易学习疲劳,还会导致脊柱侧弯、视力加深等。

首先,各位爸妈要先明白——

来源:深圳疾控

展开全文 遗传 户外活动不足 长时间近距离用眼 电子产品使用不当 书桌摆放在窗户旁 ,白天看书写字时,让自然光从不拿笔写字的手照进来。 电脑、电视、平板或手机应该远离窗户摆放,或者直接拉上窗帘 , 防止屏幕反光。 如果白天看书写字时光线不足AG真人视讯,可以在书桌上放一盏台灯。 如果是晚上AG真人视讯,就要同时开书桌台灯和房间顶灯。 家里的灯不宜为彩色 ; 不能直接使用灯管或灯泡来照明 AG真人视讯, 应该要用有灯罩保护的灯管或灯泡,以保护眼睛不受眩光影响; 最后, 避免在书桌上放玻璃板或其他容易产生炫光的东西。 家里有可调式课桌椅的: 孩子可以先坐在椅子上,把角度调到大腿与小腿垂直,然后挺直背,手放桌面上,手肘垂到桌面下面3-4厘米就差不多了; 家里没有可调式课桌椅的: 可以根据上面说的原则调整,如果 桌椅过矮,就拿东西垫高 ;如果 桌子过高,就尽可能用高一点的椅子,并在脚下垫一个脚垫 ,让脚平放在脚垫上,大小腿能垂直。 眼睛和书本距离应保持 一尺以上。 握笔的手指和笔尖距离应约为 一寸 。 胸前和课桌距离应约为 一拳头 。 除了学校安排的线上教学, 不学习的时候,电子产品单次使用时间不要超过15分钟,每天不超过1小时 ; 用电子产品学习 30-40分钟 后 ,应该休息 远眺放松10分钟; 特别是白天课间活动时,可以在 阳台、窗边 等能照射到太阳的地方活动,尽可能接触自然光; 爸妈陪孩子的时候,尽量少用电子产品 。 年龄越小,连续用电子产品的时间应该要越短。

近视是一种无法根治的病。

等到快要开学了

虽然疫情当前

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好不容易放寒假

其中,最后一点就常常让很多爸妈常感到“两难”。

让眼睛看得舒服

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不得不说

可以!

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——深圳市眼科医院小儿眼科 邓宏伟博士

在家上网课,节约了上下学的时间。所以,睡眠时间可适当增加。福州疾控建议,小学生每天应该要睡10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。

原标题:网课上了一个月了,如何保住我家孩子的眼睛呢?

却要天天憋在家

毕竟现在科技那么发达,用电子产品来“涨姿势”,很多孩子都能一点就通。

多了在家“机不离手”的时间

关于导致近视的原因,目前医学界发现主要和这些因素相关:

不宜连续超过40分钟读书写字。

但同时,如果没把握好“度”,孩子的视力会受到损害。

老师却已经在枕边开网课了

因为近视的主要原因是眼轴过长造成的,而 这个变化并不可逆。

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但爸妈的担心确实有必要

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孩子们过得真不容易

这也让不少爸妈开始担心——

少了出门浪的机会

这是不得已的选择

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不要“透支眼力”

走路、吃饭、躺床上、光线暗弱或阳光直射时,不看书或使用电子产品;

下面就专门给疫情期间在家“沉迷学习无法自拔”的孩子支招

儿童青少年的视觉神经还没有发育完善,长时间近距离注视电子屏幕,眼轴增长过快,容易造成近视。”

——怎么预防近视?

要会选灯

读书写字,要做到“三个一”

保持充足的睡眠

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