AG真人视讯 给家长的12个法宝:新冠肺炎下的儿童心理保护

6 • 先了解孩子问这个问题时想要的是什么。 • 进行一些放松减压的正念冥想练习。 • 了解孩子在害怕什么,教育孩子正确的看法,认识到过度洗手是有害健康的。 • 增加亲子游戏...


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• 先了解孩子问这个问题时想要的是什么。

• 进行一些放松减压的正念冥想练习。

• 了解孩子在害怕什么,教育孩子正确的看法,认识到过度洗手是有害健康的。

• 增加亲子游戏的时间,在愉快活动中放松及转移注意力。

• 帮助孩子挑战、战胜他们脑海中过度担忧的不合理信念。

• 给孩子一些有趣的小贴纸,贴在衣服或口罩外侧,鼓励孩子一起战胜病毒。

• 表扬夸赞孩子戴口罩,家长要起到示范教育作用。

• 保持健康饮食。

• 家长要注意采用适当的方式,用儿童能够理解的语言解释。

孩子问什么时候能去幼儿园,怎么回答?

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• 与孩子一起计划如何对抗强迫行为。

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• 家长及时觉察自身的情绪以及对儿童的影响,抓住时机促进亲子沟通。

• 若是喜欢幼儿园的课程或集体生活,家长可以带着孩子在家玩模拟幼儿园的游戏。

• 先确认出门打针是否是紧迫,必要的话最好等疫情过去再出门打针。

• 关心、询问他们对所接触到的事件的看法,给予正确解读,避免不恰当的担心。

• 花适当时间关注权威官方发表的疫情动态,学习防护知识。

• 一般不至于立即造成孩子强迫症,但会增加孩子过度焦虑和担忧的风险,长期可能会出现长时间过度不必要的控制不住的反复洗手AG真人视讯,或其他反复检查等强迫症状AG真人视讯,影响学习效率与人际交流。

如果爸爸妈妈出现较多的担忧和恐慌AG真人视讯,应该怎样调节?

• 首先不要过多担心或不耐烦,先调整好自己的情绪。

• 家庭成员要相互信任、接纳,避免过度要求与教条,不放心、不信任孩子。

• 这样的心理反应是比较常见的。

• 首先家长要积极正向地看问题,传递给孩子积极的信息与态度,以及保护自己的方式。

孩子担心这个病好不了,家人都会死了,该怎么办?

• 及时对孩子的正确行为进行表扬。

• 若必须出门打针,先用有趣的故事来解释戴口罩的重要性。

审核 | 马弘

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• 鼓励孩子与朋友和同学保持联系/建立常规作息学习时间表/引导帮助孩子了解科学的、权威发布的信息。

• 学龄儿童的反应可能是行为退行,也可能是反复玩相关主题的游戏、反复询问,紧张、害怕,攻击性行为增加等。

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• 用一个孩子喜欢的玩偶来叮嘱孩子“我们一起戴口罩吧”,借玩偶的口说“我喜欢你戴口罩的样子,好可爱呀”等。

• 设计一些有趣好玩的室内亲子活动,让孩子玩起来。

• 不要急于安慰孩子或者给予孩子一个现成的答案。

孩子问为什么大家都戴口罩,不能出门玩了,该如何解释?

• 寻求专业人员或机构的帮助。

孩子本来就有洁癖,疫情发生后加重了,一天加起来洗手都有几个小时了,怎么办?

主编 | 北京大学第六医院 马弘

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原标题:给家长的12个法宝:新冠肺炎下的儿童心理保护

• 寻求专业心理支持和调整药物等方式。

妈妈住院被隔离了,宝宝晚上哭闹要妈妈怎么办?

• 选择合适的时间段,戴上口罩去周围人少环境干净的地方带孩子走会儿。

本文来自《应对新型冠状病毒肺炎疫情社区服务心理支持技巧50问》中的“儿童青少年心理支持”部分。本书编者主要来自汶川地震原卫生部心理危机干预医疗队的精神科医生和汶川地震“希望九州”心理危机干预志愿者服务队的志愿者。

我老婆太焦虑了,老怕自己得病,整日看着孩子,在家也要宝宝戴口罩说话,一会就让宝宝洗手,孩子会得强迫症吗?

国家卫健委疾控局组织编写

• 以孩子理解的方式适度告诉孩子病情。

• 若妈妈病情允许,可以每日定时与孩子视频。

本章作者 | 上海市精神卫生中心 程文红

• 学龄前儿童更多表现出进食、睡眠等生理层面的反应,也有可能是行为层面学的表现,如哭闹、黏人、退行,也可能变得更安静更乖。

• 青少年最常出现的是焦虑、担忧、情绪低落、愤怒等情绪,也有可能会出现攻击或冒险性行为,同时青少年容易受到个别现象或言论的影响,从而影响到他们的价值观与世界观。

宝宝在家呆不住,哭闹要出门怎么办?

• 若是在疑惑幼儿园开学的时间,可以告诉孩子:“等到外面的坏蛋病毒被我们赶跑了,幼儿园就可以开学了,现在我们要做的就是做好防护(戴口罩、勤洗手、少出门),这样就可以帮助我们的疾控战士们战胜坏蛋病毒啦!”

• 先听听孩子对新型冠状病毒流行状况在担忧和害怕什么。

• 若无法做到这些,可以让孩子用纸笔给妈妈画画,与孩子一起用手机录下给妈妈说的话。

• 可以适当方式告诉孩子,这个疾病需要隔离是因为可能传染别人,隔离有助于自己也在一个干净安全的环境里尽快好起来。

• 若是思念幼儿园的老师同学,则和老师同学保持联系,彼此问候。

• 与家人和朋友联系,获得心理支持。

• 过度的担忧、防护以及清洁则可能徒增紧张和恐慌氛围,从而产生焦虑紧张不良情绪,生活质量受损,严重的可能影响正常休息,改变机体功能,抵抗力下降,反而使得抗病风险增加。

• 教会孩子对传染病人的理解、同情和尊重,从小培养利他性和集体意识。

• 求助专业心理机构。

• 采取一些行动帮助孩子积极对抗过度担忧。

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本期为家长推荐12个法宝,助力孩子们的心理健康。

孩子感染并被隔离了,感到害怕怎么办?

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• 目前爸爸妈妈需要先调节自己的情绪状态,合理科学地应对新型冠状病毒的传播状况。

疫情期间,宝宝出门打针不愿意戴口罩防护怎么办?

新型冠状病毒肺炎疫情发生后,儿童会出现哪些情绪和行为?如何解答他们产生的困惑?

孩子很担心生病死了,反复看手机关于疫情的新闻,也不做作业了,怎样能让他减少担心?

• 帮助孩子调整到可安全防护又相对舒适的状态。

• 计划与孩子定时见面的时间。

• 引导孩子为自己、家人以及他人的健康行动起来做些预防保护的措施有助于缓解焦虑。

• 不要因此责骂孩子,可以鼓励孩子做勇敢的疾控小卫士。

• 由目前家中与孩子最亲近的家人多陪伴,照顾孩子,并且尽量维持孩子原来熟悉的活动与日常作息规律。

• 理解孩子想要出门的愿望。

• 合理地安排休息、学习、工作和娱乐时间,保持张弛有节,分散注意力,情绪放松

• 这一类问题的本质都会涉及到孩子的安全感和焦虑恐惧情绪的处理。

• 首先要反思的是这段时间家中的氛围和成人的心理状态。

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• 自查自己有无过度焦虑的做法与情绪表达,进行调整,给孩子好榜样。

孩子会出现哪些心理反应?

• 具体了解孩子不愿带上口罩的原因是什么。

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• 给孩子带些熟悉的物品随身陪伴孩子。

• 多一些陪伴和亲子互动,转移注意力。

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