AG真人视讯 今日立春丨在家学好这套功法,把身体调整到最好状态!

5摇头摆尾去心火 8背后七颠百病消 文稿、编辑:颜英杰 2左右开弓似射雕 3调理脾胃须单举 部分转自:中国中医 展开全文 6两手攀足固肾腰 (点击播放,一起学起来吧!) 原标题:今...


5摇头摆尾去心火

8背后七颠百病消

文稿、编辑:颜英杰

2左右开弓似射雕

3调理脾胃须单举

部分转自:中国中医

展开全文

6两手攀足固肾腰

(点击播放,一起学起来吧!)

原标题:今日立春丨在家学好这套功法,把身体调整到最好状态!

今日立春

正气存内,邪不可干

1两手托天理三焦

审核:冯瑶

7攒拳怒目增气力

猫 八段锦它是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺AG真人视讯,又因为功法共为八段AG真人视讯,每段一个动作AG真人视讯,故名为“八段锦”。 猫 八段锦动作简单,易记易学,适合男女老少不同人群习练。 猫 传统医学认为,八段锦柔筋健骨,养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。 猫 现代研究也已证实,八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。

中医常说:“正气存内,邪不可干。” 也就是说,如果大家都能有一个强健的身体,那么自然也就可以“驱邪防病”了。今天,小编就为大家带来一种居家就可以习练的运动,动作舒缓、柔和,老少皆宜,让我们一起练起来,提高自身免疫力,把身体调整到最好的状态!

4五劳七伤往后瞧

今日为立春,是冬春季节更迭的开始,自此,冰雪消融、草木滋长、阳气生发、万物始生。但当前新型冠状病毒感染的肺炎的疫情形势严峻,建议大家做好自我防护,尽量不要出门。此外,面对疫情除了要做好日常防护外,加强身体锻炼、增强身体免疫力也十分重要。

END

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